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《体能训练概论》思考题

1、体能的概念体能的分类

2、与健康有关的体能包括哪些方面?

3、与竞技有关的体能包括哪些方面?

4、体重指数是什么?如何计算?

5、简述体能的作用

6、简述体能训练的意义

7、简述体能训练中应遵循的原则?

8、简述进行体能训练应考虑的主要因素?

9、简述如何正确处理全面身体训练与专项身体训练的关系?

10、根据不同的分类标准,力量一般可以划分为哪几类?

11、力量素质训练时应注意哪些问题

12、肌肉运动主要形式

13、简述力量练习的主要手段

14、简述决定肌肉力量的生理基础

15、论述静力力量训练的方法以及其优缺点

16、离心性力量练习的用途?

17、简述超等长练习的分类?

18、耐力素质的主要分类

19、进行耐力素质训练时应注意哪些问题

20、进行灵敏素质训练时应注意那些问题

21、柔韧性练习生理学意义

22、柔韧性主要练习方法

23、进行柔韧素质训练时应注意哪些问题

24、速度的概念及分类

25、动作速度训练的注意问题

26、核心稳定性(又可称为躯干稳定性)的概念与意义

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