首页 > 最新资讯 > 教育服务 > 体能教育服务 >

体能的分类

1.2、体能的分类

体能的分类

根据体能对机体运动的作用,把体能被分为健康体能和竞技体能。健康体能是指机体基本健康所需的能力,主要反映运动员身体健康程度的指标包括肌力、体成分、心肺功能、柔韧、肌耐力等健康体能是指机体基本健康所需的能力,主要反映运动员身体健康程度的指标包括肌力、体成分、心肺功能、柔韧、肌耐力等。以上因素直接反映运动员的健康水平。竞技体能主要针对运动员完成专项技术时所必须的爆发力、速度、反应、灵敏、协调、平衡等能力竞技体能主要针对运动员完成专项技术时所必须的爆发力、速度、反应、灵敏、协调、平衡等能力。以上指标直接影响运动员完成专项运动技术的质量。

体能的分类

根据体能在专项运动中的作用,人们把体能分为一般体能和专项体能。

一般体能是指完成非专项技战术及抗疲劳的身体运动能力。一般体能训练的目的是提高运动员的基本运动能力,即指运动员在完成非专项运动时表现出来的运动能力。另一方面,也是专项体能水平提高的奠定基础。

专项体能是指完成专项技战术及机体抗疲劳的能力。它建立在一般体能的基础上。专项体能训练的目的是根据专项运动的生理学和方法学特点,进一步发展运动员的体能。较高的专项体能水平能够保障高质量完成专项运动技术,还有助于承受训练和比赛中更多的负荷,同时也能加速恢复的速度。

体能训练时,应根据专项运动的需要和个人的具体情况,合理安排一般体能和专项体能的比重。即重视专项体能对运动成绩起到的直接作用,也不忽略一般体能的基础作用。


推荐阅读:

体能训练概述

体能训练概述

第一章  体能训练概述

1.1、体能的概念

1.2、体能的分类

1.3、体能的作用

1.4、体能训练的发展阶段

1.5、体能训练的基本影响因素

上一篇:体能的作用

下一篇:体能的概念